Pues hoy hablamos de las lentejas. Son unas legumbres riquísimas. ya sabemos que las legumbres son buenisimas para la salud y ademas muy sanas en si y con muchas vitaminas y minerales.
y ya sabes el refrán. -
Y el clima frío por las mañana y noches y mucho sol por el día hacen estas lentejas excelentes y con un sabor especial.
1- Ponerlas a remojo unas 4 o 5 horas y de paso las lavamos y miramos si vienen con alguna impureza. Suelen venir muy limpias pero no esta de mas mirarlas. Si tenemos agua filtrada es mejor par remojarlas y hacerlas.
2 - Unos 250 gr. de lentejas añadiremos 1 litro de agua por lo menos o de caldo frío y las empezamos a hervir a fuego fuerte y después bajamos a fuego lento que se hagan despacito cuecen en una media hora mas o menos. Y ya sabéis que al reposar las lentejas espesan.
3 - También las puedes cocer el la olla rápida en este caso estarán en unos 10 minutos.
4- Y aunque la mayoría hacemos lentejas solo con chorizo o con morcilla y tocino o estofadas.
Estas estan buenisimas con carne y nunca las hacemos con marisco y quedan un plato de lujo.
También quedan muy bien con hongos.
5- Virtudes de las lentejas. Cuando dicen que es comida de viejas, es cierto, porque la gente que las come llegan a viejas. Destacan por su contenido en hidratos de carbono, y proteínas, hierro, magnesio, sodio, zinc, calcio, y vitaminas del grupo B vitamina A. vitamina E. Rica en fibra y tiene un bajo contenido graso.
Sin mas, vamos con los ingredientes de la receta.
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Ingredientes.
250 gr. de lentejas
1/2 cebolla
1/2 puerro
!/2 pimiento rojo
1/2 pimiento rojo
1 zanahoria
1 patata
aceite
6 langostinos
10 zamburiñas
Brandy
Sal y pimienta
Jengibre
Preparación: Lo primero que haremos es poner las lentejas a remojo unas 4 horas y si quieres toda la noche.
- Pelamos los langostinos, reservando las pieles.
-En una sarten con un poco de aceite caliente pasamos las zamburiñas solo unos 30 segundos por cada lado mas o menos cuidado no se quemen si se estropeen, sacamos en un plato y reservamos
- Ahora le añadimos otro poco de aceite si se necesita y pasamos los langostinos hasta que cambien de color.
- Si tiene poco aceite añadimos una cucharada mas y añadimos las pieles de los langostinos y freímos y machacamos un poco y cuando cambie de color añadimos brandy y si no te da miedo apagas la campana y prendes con un mechero el alcohol, si te da miedo solo lo añades y dejas que se reduzca el alcohol, y añadimos agua un litro mas o menos, dejamos cocer unos 15 minutos.
- En la olla donde vamos a hacer las lentejas ponemos un poco de aceite y freímos la cebolla, el puerro y el pimiento rojo y verde, la zanahoria cortadas en tricitos muy pequeñitos, cuando este frito añadimos las lentejas y una patata cortada en trocitos pequeñitos, y las rehogamos y añadimos el caldo de cocer los langostino que previamente hemos colado y dejado enfriar.
- Ponemos a fuego fuerte las lentejas y dejamos que empiece a hervir lo dejamos unos 5 minutos ya bajamos el fuego yo le añadí un poco de jengibre rallado y las dejamos cocer destapadas una media hora.
- Cuando falten unos 5 minutos, salpimentamos y les puedes añadir los langostinos cortados en trocitos y yo le puse unos tomatitos de rama Cherry cortados a la mitad( esto según tu gusto. y por ultimo añadimos las zamburiñas.
- Apartamos del fuego, tapamos y dejamos reposar, ya sabéis que las legumbres estan mejor reposadas porque asi espesa el caldo y toman todos los sabores.
- Sin problema podéis volver a calentar a la hora de comer.
- Buen provecho y espero que este plato os guste tanto como a nosotros . este fue credo por el toque de Belén. y a partir de ahora lo haré muchisimas veces. Manjar de reyes.
- Y estas lentejas son una verdadera delicia, no son de estas que solo tiene piel, son finas y muy sabrosas para comer.