Hola, como ya llega el invierno y el frío apetecen platos de cuchara.
Esta vez tocan garbanzos que tienen muchas vitaminas como la B, la K, A, C, hierro, calcio, yodo, zinc, fibra, carbohidratos, potasio y es uno de los alimentos con más magnesio, así que es muy sano comer garbanzos.
Éste es uno de los que más me gusta, porque es completo y además sale económico, ya que se pueden hacer otros platos aprovechando lo que hemos hecho.
Esta vez tocan garbanzos que tienen muchas vitaminas como la B, la K, A, C, hierro, calcio, yodo, zinc, fibra, carbohidratos, potasio y es uno de los alimentos con más magnesio, así que es muy sano comer garbanzos.
Éste es uno de los que más me gusta, porque es completo y además sale económico, ya que se pueden hacer otros platos aprovechando lo que hemos hecho.
Ejemplos: si sobran garbanzos se pueden freir en una sartén con ajo y pimentón y están muy ricos. Con la carne que sobra se hacen croquetas. Si sobran garbanzos se hace humus o paté de garbanzos, así que sirven para muchas cosas, incluso tortilla de garbanzos.
Vamos con los ingredientes, lo cuales podéis cambiar, aunque a mí me gusta de esta manera.
INGREDIENTES:
Garbanzos.
Un trozo de pechuga de pollo o gallina.
Un trozo de cuartos traseros de pollo o gallina.
Un trozo de carne de chamón o morcillo.
Un trozo de longaniza de Avilés.
Un trozo de tocino.
Un hueso de rodilla o cañada.
1 cebolla.
1 puerro.
2 zanahorias.
Azafrán.
PREPARACIÓN:
Se ponen, la noche anterior, los garbanzos a remojo en agua templada con un poco de sal, se deja toda la noche, por la mañana se ponen a cocer en una olla grande (o si se quiere en la olla rápida), se lavan los garbanzos y se ponen a cocer en agua templada (más o menos la misma temperatura que los pusiste a remojo), les añades la cebolla, el puerro, las zanahorias, y toda la carne, lo dejamos que dé un hervor y se quita toda la espuma que va soltando, luego se añade el azafrán y la sal, se deja cocer hasta que estén tiernos y se saca el caldo, se cuela en otra olla y se hace una sopita.
Se añaden unos fideos, un trozo de pechuga picada y un huevo cocido y de segundo pones los garbanzos con el compango.
Está riquísimo la sopa, a mí es la que más me gusta de todas, como dice mi madre: "resucita a los muertos" jajaja.
Se me olvidaba para que la sopa no tenga tanta grasa, la meto en la nevera un tiempo y luego con una espumadera se la quito, pero cada uno que haga lo que quiera, lo hago por quitarle alguna caloria jajaj.
!!!! BUEN PROVECHO !!!!
Y premio. Esta vez viene de la mano de una amiga mía y además asturiana como yo, se lo agradezco un montón, ya que siempre es agradable recibir premios. Ella se llama Belén igual que yo, aunque siempre la llamo Be. Le doy las gracias y os recomiendo que visitéis su blog: http://lasrecetasdebe.blogspot.com.es/
Se lo tenía que dar a 10 blogs, pero lo cierto es que no tengo tiempo esta semana ni la que viene, así que me haríais un favor si el blog que lo quisiese lo coja directamente, porque todas lo merecéis. Hago esto, porque a veces los doy y no los recogen o no los quieren, ello conlleva que se lo dejas de dar a otros blogs, así que, por favor, cogedlo, os lo doy encantada a todas y todos sin excepción.