Receta
ENSALADA DE NARANJAS
Hola, por fin parece que, ya ha llegado el verano a Asturias y aunque en casa se comen ensaladas todo el año, ahora apetecen mas, y las naranjas en casa las comemos todo el año estas son del pedido de este mes de Naranjas Foios que son las mas ricas que he probado, os la recomiendo, por su sabor dulce, su gran cantidad de jugo y su piel fina.
Sabéis que 1 sola naranja tiene mas del 60% por ciento de vitaminas A y C que necesitamos diariamente
Sabéis que las naranjas previenen el cáncer tienen un componente que se llama D- limoneno que también esta en otros cítricos y que nos previene de algunos tipos de canceres, como el de pulmón, el de piel, el de pecho etc.
Nos ayuda a bajar la tensión arterial
Baja el colesterol malo.
Alivia la inflamacion y dolor de la artritis.
Fortalece el sistema Inmunológico.
Y es muy saludable para nuestro sistema cardiovascular
Por eso hoy os dejo esta ensalada ideal para una cena o una comida rápida y sana , nada de comer cosas preparadas esto se hace en 5 minutos y es sana y completa
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Vamos con la receta hoy muy facil de hacer pero, no por eso menos sabrosa y rica.
Si os sobre pollo no dudéis en hacerla esta pero que muy rica.
Ingredientes:
Naranjas
1 cebolleta
aceitunas negras
pollo en tiras, frito o la plancha ( también sirve si te ha sobrado de un guiso o asado los deshuesas y lo cortas en trocitos o en tiras)
pimienta, y pimentón
Aceite de oliva virgen extra
Nueces
Sésamo
Preparación: Se pelan las naranjas y se quita toda la parte blanca que se pueda, aunque quede un poco no pasa nada estas naranjas saben igualmente bien.
Se colocan en un plato y se añaden las tiras de pollo fritas, las aceitunas la cebolleta picada, las nueces, el sésamo se le echa pimienta se le puede añadir un poquito de pimentón y añadimos un buen chorro de aceite de oliva virgen, y listo para comer en casa nos encanta.
Ademas con ello aprovechamos loa que tengamos en la nevera, si nos ha quedado un poco de pollo asado o frito pues ya lo tenemos para esta rica ensalada, también se puede hacer con lomo de cerdo.
!!! Buen Provecho !!!
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Me agradan mucho estas combinaciones especiales, saludos
ResponderEliminarBuenas noches Belén, nosotros en casa nos apetecen siempre las ensaladas y con naranjas en platos salados y dulces siempre suelo ponerlas que vienen genial para todas las dolencias.Un besito y hasta mañana. Doris
ResponderEliminarAdemás de refrescante es muy veraniega y rica. Una ensalada así, sobre todo por la noche como cena ligera, sienta genial.
ResponderEliminarBss
una ensalada refrescante ideal para estas fechas. besos
ResponderEliminaruna ensalada refrescante ideal para estas fechas. besos
ResponderEliminarEsta ensalada la hago yo con bacalao, habrá que probar con pollo y con estas naranjas tan ricas y llenas de zumo, que simplemente solas ya están deliciosas.
ResponderEliminarBesos.
¡¡Hola Belén!! Me encantan las ensaladas que llevan fruta. El próximo día, sin duda, le añadiré naranja a la mía, a ver si me queda tan buena como esta. Besitos.
ResponderEliminarOlá Belén!!
ResponderEliminarLaranja é bom demais, além de ser uma fruta deliciosa e refrescante, faz super bem para a saúde! Adorei a receita!
Beijos e linda semana pra ti! =)
Se ve una ensalada muy vistosa y muy rica......... Besos
ResponderEliminarMe encanta tus recetas como siempre mis felicitaciones.MUCHOS BESOS DE LAS RECETAS TRADICIONALES DE COCINA.
ResponderEliminarUna pinta muy rica tiene ésta ensalada Belén, un plato muy apetecible para el verano.
ResponderEliminarAdemás, con éstas naranjas mas ricas aún.
Un beso, guapa
Una ensalada completa y muy refrescante,me encanta la fruta en las ensaladas !!!
ResponderEliminarBesitos guapa
Seguro que en casa triunfa, tomo nota! Un besin guapa.
ResponderEliminarhttp://www.solaanteelespejo.blogspot.com.es/
Me encanta Belén, que ensalada más apetitosa,con naranja me gusta mucho y con las tiritas de pollo tiene que ser buenísima.
ResponderEliminarUn besito enorme y feliz semana.
Completa, rica, colorida y deliciosa. Una delicia Belén!!!
ResponderEliminarPues con esos ingredientes y esa pinta seguro que me gusta... Un besote.
ResponderEliminarSencillamente deliciosa!!! me gusta. Un abrazo.
ResponderEliminarQue ricas, son todas estas ensaladas, esta esta muy buena, y como dice Ana con bacalao es una delicia, a mi me gustan todas, es muy raro que encuentre una ensalada que no me guste, besos
ResponderEliminarque te puedo decir de esta ensalda , para mi es especial , mi abuela la hacia siempre , es mi preferida , besitos guapa
ResponderEliminarPero que buena pinta!! me lo apunto sin dudarlo, nunca se me habría ocurrido :)
ResponderEliminarAdoro frutas nas saladas.
ResponderEliminarFarei com certeza!
beijinhos, Lígia e =^.^=
Que originalll, me encanta. Nunca la he preparado con pollo y tomo nota, tiene una pinta fantástica!!!
ResponderEliminarBesotes y feliz finde!!!