Hola, por fin parece que, ya ha llegado el verano a Asturias y aunque en casa se comen ensaladas todo el año, ahora apetecen mas, y las naranjas en casa las comemos todo el año estas son del pedido de este mes de Naranjas Foios que son las mas ricas que he probado, os la recomiendo, por su sabor dulce, su gran cantidad de jugo y su piel fina.
Sabéis que 1 sola naranja tiene mas del 60% por ciento de vitaminas A y C que necesitamos diariamente
Sabéis que las naranjas previenen el cáncer tienen un componente que se llama D- limoneno que también esta en otros cítricos y que nos previene de algunos tipos de canceres, como el de pulmón, el de piel, el de pecho etc.
Nos ayuda a bajar la tensión arterial
Baja el colesterol malo.
Alivia la inflamacion y dolor de la artritis.
Fortalece el sistema Inmunológico.
Y es muy saludable para nuestro sistema cardiovascular
Por eso hoy os dejo esta ensalada ideal para una cena o una comida rápida y sana , nada de comer cosas preparadas esto se hace en 5 minutos y es sana y completa
Si queréis seguir mi pagina del facebook pinchar aquí
Vamos con la receta hoy muy facil de hacer pero, no por eso menos sabrosa y rica.
Si os sobre pollo no dudéis en hacerla esta pero que muy rica.
Ingredientes:
Naranjas
1 cebolleta
aceitunas negras
pollo en tiras, frito o la plancha ( también sirve si te ha sobrado de un guiso o asado los deshuesas y lo cortas en trocitos o en tiras)
pimienta, y pimentón
Aceite de oliva virgen extra
Nueces
Sésamo
Preparación: Se pelan las naranjas y se quita toda la parte blanca que se pueda, aunque quede un poco no pasa nada estas naranjas saben igualmente bien.
Se colocan en un plato y se añaden las tiras de pollo fritas, las aceitunas la cebolleta picada, las nueces, el sésamo se le echa pimienta se le puede añadir un poquito de pimentón y añadimos un buen chorro de aceite de oliva virgen, y listo para comer en casa nos encanta.
Ademas con ello aprovechamos loa que tengamos en la nevera, si nos ha quedado un poco de pollo asado o frito pues ya lo tenemos para esta rica ensalada, también se puede hacer con lomo de cerdo.
!!! Buen Provecho !!!