Receta

ENSALADA MARINERA CON PATATAS

Ensalada marinera con mejillones y patatas

Como todavia tenemos bastante calor por lo menos aquí en Asturias, hoy os dejo una ensalada facil , rica, y baja en calorías, que dentro de nada ya tenemos las navidades encima... y nos pasaremos seguro con la comida. 
Vamos con la receta, la he sacado de una revista. 

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  Ingredientes :
1/2 kilo de patatas 
250 gr. de gambas o langostinos 
1 kilo de mejillones
1 pimiento verde y pimiento rojo 
1 cebolla
2 tomates
2 huevos cocidos
sal, pimienta, aceite de oliva, y vinagre.




Preparación : Se cuecen las patatas en agua y sal, cuando están cocidas se pelan y se cortan en cuatro trozos o como se quiera .

Se cuecen las gambas en agua y sal y se pelan y reservan.

Se abren los mejillones al vapor se reserva el jugo.

Se coloca en una fuente las patatas, las gambas los mejillones, la cebolla picada, el pimiento, los tomates, el huevo cocido.

Se hace una vinagreta con el aceite, el vinagre, un poco de liquido de coccion de los mejillones, se bate bien hasta que espese,  y se añade a la ensalada. 


                     !!!! Buen provecho !!!!
    

BIZCOCHO DE CHOCOLATE Y OREO AL MICROONDAS

Bizcocho de chocolate y oreo al microondas 

Como sabéis tod@s me encantan los bizcochos creo que ya los he probado con  casi con todo jejej

Ahora no tenéis excusa para no hacer un  bizcocho este  tarda en cocer 9 minutos en el microondas y lo cierto es que es una delicia de suave  y esponjoso que queda. 
Vamos con la receta.

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 Ingredientes: 
 1 vaso de agua ( el vaso es de unos 225 ml.)
1 vaso de leche
1 vaso de azúcar
1 vaso de colacao
1/2  de aceite
2 de harina
4 huevos
1 sobre de levadura
Galletas oreo unas 8 o 10 











Preparación :  Se baten los huevos con el azúcar hasta que este cremoso y doble su volumen.

 Se va añadiendo todos los ingredientes y por ultimo añadimos la harina con movimientos envolventes y tamizada y las galletas oreo cordadas en trozos.

 Se pone en un molde de silicona engrasado y se mete al microondas 9 minutos a máxima potencia se deja después reposar 5 minutos. dentro del microondas  y se saca de deja enfriar y se desmolda.

Cuidado que sube mucho a si que no lo llenéis. 
Yo le quite un poquito de masa para hacer la flor para adornar. 
No dejéis de probarlo esta delicioso 
   

 

                      !!!! Buen provecho !!!!          

CREMA DE CALABAZA Y CALABACIN CON JENGIBRE

Crema de calabaza y calabacin  con jengibre y cúrcuma

Hola hoy empiezo con los beneficios del jengibre y la cúrcuma, que
son muchos y seria bueno que los vayamos añadiendo a nuestros platos.
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El jengibre.  se ha empleado durante muchos años con fines curativos  gracias a sus componentes. Según indican los tratados de medicina tradicional china y ayurvédica india, resulta un buen tratamiento para combatir las malas digestiones  también para las de náuseas y vómitos,  ayuda a eliminar los gases y a para  los mareos. El jengibre nos ayuda a rebajar considerablemente los triglicéridos  y el colesterol.
Tiene un sabor dulce aromático, amargo y picante, se puede utilizar en la mayoría de los platos. 



La cúrcuma.  Nos ayuda a  hacer bien la digestión, es buena para los gases.
Nos ayuda a reducir el azúcar en sangre. Tiene poder expectorante.
también es buena para el hígado y ayuda a descomponer  la grasa de los alimentos. os dejo un enlace que me parece de lo mas interesante  http://www.bibliotecapleyades.net/ciencia/ciencia_industryhealthiermedica187.htm.

Bueno vamos con la receta  
Esta crema queda con un sabor delicioso con un toque picante que me encanta ( y eso que nunca como nada picante ) pero este sabor me encanta 

INGREDIENTES: 1/2 calabaza 300gr. 
                               1 calabacin  300 gr. 
                               4 zanahorias grandes
                               1 cebolla
                               1 patata grande
                               1/4 de cucharadita de curcuma
                               1/4 de cucharadita de jengibre
                                pimienta negra 
                                aceite de oliva,  sal.
PREPARACIÓN:

Se pone en la olla a presión un poco de aceite de oliva, y se pocha la cebolla se añade la zanahoria, después el calabacin y la calabaza, se rehoga.

Se añade agua hasta que las cubra , se añade el jengibre, la cúrcuma, la pimienta y la sal se cierra la olla y cuando empieza a silbar se deja 10 minutos.


Se abre la olla  y se bate bien para que quede muy fino o bueno cada cual como le guste, se presenta con crujiente de jamón los que no sean vegetarianos,   y los vegetarianos con una lamina  de calabaza a la plancha.  






                              !!!! Buen provecho !!!!                        

BIZCOCHO DE YOGUR PARA CELIACOS

Bizcocho de yogur para celiacos 

Hace unos días estuve en una charlas sobre la intolerancia al gluten que impartió un prestigioso medico especialista de Avilés  me pareció de lo mas interesante y como el cuerpo reacciona ante el gluten y lo difícil que es a veces de detectar.
Y me he decidido a hacer alguna receta puesto que cada día hay mas intolerantes.
En fin que  hoy empiezo  por lo mas facil, un Bizcocho  sin gluten y os aseguro que esta delicioso.
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Vamos con la receta es un bizcocho normal de yogur pero sin gluten  he observado que sube mas y es mas esponjoso

Ingredientes :
1 yogur natural bio ( por la medida del yogur )
1 de azúcar ( si te gusta muy dulce ponle 2 )
3/4 de medida de aceite de oliva suave
1 medida y media de harina de arroz
1 medida y media de harina de maíz  ( Maicena )
zumo de 1 naranja y su ralladura
3 dobles sobres de gasificantes el tigre
3 huevos
Para el glaseado zumo de 1 limón y azúcar 





















Preparación:  
- Se baten las yemas y el azúcar hasta que doble el volumen, se añade el aceite, el yogur, la ralladura de naranja y el zumo, el harina y el gasificante .

- Ahora se baten las claras a punto de nieve y se añade a la masa con movimientos envolventes para que no se baje.

-  Se pinta un molde con aceite y añades la masa.  

- Se mete al horno precalentado a 170º y unos 40 minutos lo sacas lo dejas enfriar.


- Se hace el zumo de un limón y se añade azúcar hasta que queda arenoso se añade encima del bizcocho y se deja secar.

- Y listo para comer, esta delicioso y muy esponjoso.  








                                    !!!! Buen provecho !!!! 
 
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