Brócoli a la muselina.
Ya sabéis que adoro los dulces, pero también me gusta comer sano y una de las verduras que mas me gusta es el brocoli, para mi delicioso, ademas es muy muy sano, yo lo como aunque sea solo cocido, con atún y mayonesa, pero a mi marido no le guata tanto.. a si que lo hice así de esta manera y le encanto.
En casa no somos muy amantes de la bechamel, nos gusta mas así y tiene menos calorías y mas sano.
No dejéis de probarlo que esta muy muy bueno
Si queréis seguir mis recetas en mi pagina de Facebook pinchar aquí
https://www.facebook.com/ElToqueDeBelen
Ingredientes : 1 Brócoli
2 claras de huevo
1/2 cucharadita de ajo en polvo
queso rallado
langostinos cocidos
5 cucharadas de mayonesa
Preparación: Se cuece el brócoli con un poco de sal, se quita el agua y se reserva.
Se bate las claras a punto de nieve, se añade una cucharadita de ajo en polvo, la mayonesa y queso rallado, se revuelve hasta que se integre todo
Se pone el brócoli en una fuente apta para el horno, y se ponen los langostinos pelados y se añade la muselina que tenemos reservado hasta que se impregne bien, ponemos queso rallado por encima y se mete al horno a 200º hasta que este dorado.
Aquí tenemos un plato sano y muy rico
Con esta receta participo en el reto de cocina facilisimo de recetas sanas
!!!! Buen provecho !!!!
Ya sabéis que adoro los dulces, pero también me gusta comer sano y una de las verduras que mas me gusta es el brocoli, para mi delicioso, ademas es muy muy sano, yo lo como aunque sea solo cocido, con atún y mayonesa, pero a mi marido no le guata tanto.. a si que lo hice así de esta manera y le encanto.
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Ingredientes : 1 Brócoli
2 claras de huevo
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Se bate las claras a punto de nieve, se añade una cucharadita de ajo en polvo, la mayonesa y queso rallado, se revuelve hasta que se integre todo
Se pone el brócoli en una fuente apta para el horno, y se ponen los langostinos pelados y se añade la muselina que tenemos reservado hasta que se impregne bien, ponemos queso rallado por encima y se mete al horno a 200º hasta que este dorado.
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