Este plato esta en borradores desde que empece con el blog y ,me da pena la verdad, a veces dejo las recetas tiradas jejej y no puede ser, que esto es sano, barato y rico.
Este plato es muy fácil y muy rico para estos días de calor, lo hago muchas veces para cenar o incluso para la comida con una ensalada como plato único. La bacalada es unos de los pescados que mas me gusta y ademas son baratos y para hacer frente a la crisis esta muy bien, pero cansada de comerla siempre rebozada pues de esta manera no tiene tantas calorías y es mas sana no voy a poner cantidades porque cada uno come las que quiere.
Este plato es muy fácil y muy rico para estos días de calor, lo hago muchas veces para cenar o incluso para la comida con una ensalada como plato único. La bacalada es unos de los pescados que mas me gusta y ademas son baratos y para hacer frente a la crisis esta muy bien, pero cansada de comerla siempre rebozada pues de esta manera no tiene tantas calorías y es mas sana no voy a poner cantidades porque cada uno come las que quiere.
Brocoli y patatas
Almendra picada
Limón
Sal, pimienta
Perejil, ajo
Aceite de oliva
PREPARACIÓN: Se lavan y se quita la espina del medio a las bacaladas se salpimentan.
Se pone en un bol aceite de oliva unas dos cucharadas, un ajo picadito muy fino, la almendra tostada y picada como medio vaso, se añade un poco de zumo de limón como tres cucharadas, perejil picado fino, se integra todo bien y se pone encima del pescado que previamente se le han hecho unos cortes transversales y se ha metido en ellos una rodajita de limón ,se envuelve con papel de aluminio y al horno unos 15 minutos a 200º lo sacas con cuidado para no quemarte, se adorna con un poco de limón y unas patatas cocidas yo las cocí al microondas y las partí con cortadores las puse en un plato y con un plato tan barato... y la decoración parece otra cosa jejej así se quedan en la mesa ohhhhhhhh que bonito con las mariposas, que ya llega el verano jajajj
!!!! BUEN PROVECHO !!!!